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注册和使用QQ邮箱是完全免费的。以下是注册QQ邮箱的步骤。

1、打开手机或电脑的QQ应用程序。

2、点击“新用户注册”或“立即注册”按钮。

3、在注册页面，填写相关信息，包括手机号码或电子邮件地址。

4、设置一个密码，并确认密码。

5、点击“注册”按钮。

6、注册成功后，QQ会自动为您创建一个QQ邮箱账号，形式为您的QQ号码[email protected]。

一旦注册成功，就可以使用这个QQ邮箱账号进行收发邮件、联系人管理、日程安排等各种邮件通信功能，为了保护账号安全，建议定期更新密码，并设置账号安全保护措施。

如果QQ邮箱遇到任何问题，可以联系腾讯的客户服务寻求帮助。